از قول رادیو معارف شنیدم. که آدم ایده‌آل‌گرا وقتی به جای «خواهش»، از «باید» استفاده می‌کند، رفتارش برای دیگران آزاردهنده می‌شود. این موضوع به این دلیل است که چنین افرادی اغلب در «استبداد بایدها» زندگی می‌کنند و این نگاه سخت‌گیرانه را به روابطشان نیز تعمیم می‌دهند . پیامدهای این رفتار شامل موارد زیر است: ایجاد فشار و تنش🗣️: دیگران احساس می‌کنند تحت قضاوت یا کنترل هستند. تخریب روابط👥: انتظارات غیرواقع‌بینانه و رفتار انتقادی می‌تواند باعث فاصله‌گیری عاطفی شود . بروز خشم و ناامیدی😠: زمانی که این «بایدها» برآورده نمی‌شوند، هم در فرد ایده‌آل‌گرا و هم در اطرافیانش احساس ناکامی و عصبانیت ایجاد می‌شود . اگر با چنین افرادی در ارتباط هستید، می‌توانید مرزهای سالمی تعیین کنید و با آرامش توضیح دهید که انتظارات غیرواقعی برایتان قابل قبول نیست. همچنین، خود آنها برای کاهش این الگوی رفتاری می‌توانند جایگزین کردن کلمات «می‌خواهم»، «دوست دارم» یا «ترجیح می‌دهم» را به جای «باید» تمرین کنند.